久々にお風呂に1時間入ったーーー
体も冷え冷えだし、
なんだか体の循環がよくない気がしてる。
一週間前から筋トレもしてるのだけど。
翌日には筋肉痛になり、運動不足を痛感。
きっとこんな状態でランニングなんてしたら、
たぶんへたばってしまうと思います。
1月と2月は筋トレして、
3月になって乾燥がなくなったらランニングしたい。
走るのは好きだけど、冬のランニングは空気が冷たくて乾燥してて、
息ができなくなるんだもの。
1時間お風呂。
まずかけ湯してつかって、
髪洗ってトリートメントしてる間またつかって、
トリートメント流して顔と体洗って、
またつかってマッサージして、
冷水で顔を洗ってから出た。
お風呂上がりにC1000とオレンジジュースをぐびぐび。
ぷはーーーうまいーーー
珍しく睡魔さまもいらっしゃらないので、
本でも読んで寝ますか。
明日が楽しみ。