はるまきちゃん、絶賛お昼寝中。
この時間にパソコンタイム。
たまってたメールを読んで、
コスメのサイトみたり、育児サイトみたり。
ブログ書いたり。
昨日、ナグモ式ダイエットの本を読んで、
ダイエットというより、ライフ本という感じで、
「心技体」と同じように「心美体」はつながってます。
というところで激しく同意。
心がぐずぐずダラダラしていると、部屋が乱れてきて、
なんとなーくお腹の調子がよくなくて、
何やっても楽しくない、ネガティブ星人に。
そんなどんよりさんだったのが、
今日はスイッチがぽーんと入って、
机の上を何もない状態にして、
書類のふきだまりをいるいらないに分けて、収納して、
排水溝の中もドロドロしてたのを、古い歯ブラシでごしごし。
目に見えて綺麗な状態だと、
ほんとーに心が安定する。
目に見えるものって大事。
ナグモ式では、お腹がグーっとなると、
若返りホルモンが出ることを利用して、
できるだけおなかをすかせるのが大事だそう。
おなかがすいてないのに3食食べる方が、
身体には毒らしい。
うーん、思い当たるところが多くて耳が痛い〜。
ごぼう茶は、やってみようと思います。
とりあえずなんでもやってみる。
あ、はるまきちゃんが起きた。
遊んできまーす。