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勉強会で行ったショッピングモールの中のツリー
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クリスマスですなあ、、、
さて。
昨日調子の悪かった腰がついに悲鳴をあげました。
朝起きられず。
起きてからもホモサピエンスのような歩行しか出来ず。
ほうほうのていで整形外科にかかり、
骨盤を押され
「いででででで」と叫び、
電気を当ててもらい、コルセットを巻き、
少しは状況緩和。
しかし、整体ってよく「骨盤が歪んでる」といわれたり、
よく雑誌でも「骨盤のゆがみを取る」なんて書かれてるけど、
骨盤はとても大きな骨なので、
そうそう歪むことなんてないんだそう。
むしろ腰痛は骨盤のまわりの筋肉によって起こるらしい。
ムスメさんをだっこするときは、
膝をつかってしゃがんでからだっこするように!
と、先生に怒られました。。
よくよく考えたら、そうだよねー。
出産のとき、骨盤がぐぐぐっと開くような感覚だったけど、
そうとうイタかったもん。
そう簡単に骨は歪まないわな。
ここまで体が痛くなり、ココロに決めました。
「腰の負担を和らげるためにも、体重を減らす
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そして病院の帰り道に行動に移すべく、
体脂肪計付きの体重計を買いました。
これからなるべく体重の増減を報告していきます。
とはいっても、体重は天文学的数字なので、
プラスマイナスで。
昨日をプラスマイナスゼロとして。
今日はマイナス1。
ストレッチと筋トレが効いたかな。
世間の朝バナナダイエットは力が出ないので、
朝たっぷり、夜ちょっぴりにしてます。
今朝はアボカドシュリンプのベーグルサンドを食べました。
夕方スタバでクリームブリュレラテとビスコッティを食べたので、
本日の食事はそれでおしまいです。
明日も体が動きますように。
ナニハトモアレ、健康が一番っちゅうことやね。
おやすみなさい。