久々にお風呂に１時間入ったーーー 体も冷え冷えだし、 なんだか体の循環がよくない気がしてる。 一週間前から筋トレもしてるのだけど。 翌日には筋肉痛になり、運動不足を痛感。 きっとこんな状態でランニングなんてしたら、 たぶんへたばってしまうと思い…