気をつけること

身体を反らせない。
息を深く吸う。
できるだけ長く吐く。
膝と膝を合わせる。
ガニ股にならない。
肩甲骨を開く。

なんか、意識しないと身体がどんどん
歪んでいく気がする。

そろそろカルシウムと鉄分も、
意識しないといけないかなぁ。

そんな今夜は豚汁。
デザートには、柿。